{"title":"WR Fokusprogram","description":"","products":[{"product_id":"wr-mage-1","title":"WR Mage","description":"\u003cp\u003eUpptäck WR Mage, vårt program som sätter fokus på magträning och maghälsa för att stärka din vardag. Vi tror på mer än bara magrutor – vi tror på en stark mage som ger dig kraften att bära upp din kropp, hantera matkassarna och sprudla av glädje utan smärta. En starkare mage för en starkare vardag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMed WR mage får du 7 nya, roliga och inspirerande utmaningar anpassade för att stärka upp magen men du kommer även att jobba med att stärka både rumpa och ländrygg. I programmet fokuserar vi inte bara på träningen utan du får även tillgång till \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e10 recept med fokus på maghälsan som är framtagna av vår dietist och kock. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003eEfter att du har avslutat programmet behåller givetvis alla pass och recept i din Weekly Revolt-app som är maxad med grymma funktioner för Sveriges bästa digitala träningsupplevelse. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDirekt efter din anmälan kan du ladda ner vår app och aktivera ditt köp.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eFriskvård\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDet går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss. Våra kvitton är utformade enligt skatteverkets regler och giltiga i sin helhet - du lämnar bara in det till din arbetsgivare.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e*\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003eVi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Weekly Revolt SE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49590582444362,"sku":"200-151","price":795.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/2861\/5418\/files\/Kopikon-WRMage_80276bb9-d1ec-4c9e-92ff-a6a708cd50b0.png?v=1740040547"},{"product_id":"wr-styrka","title":"WR Styrka","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVarför WR Styrka? \u003c\/strong\u003eForskning understryker att styrketräning är en av de mest värdefulla investeringarna du kan göra för din hälsa. Du stärker både muskler och skelett, förbättrar ämnesomsättningen, och ökar din uthållighet. Programmet är perfekt för dig som söker flexibilitet i din träning och vill integrera styrkepass i din vardag utan krav på dyr utrustning, eller eller att behöva ta dig hemifrån. Allt du behöver är en tyngre kettlebell och vår app.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eMed WR Styrka får du 7 nya, roliga och inspirerande utmaningar anpassade för att bygga upp din styrka. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eVi förstår att bra mat är lika viktig som träningen själv. Därför får du tillgång till 10 välbalanserade recept som stöttar dina träningsmål.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI WR Styrka rekommenderar vi en kettlebell på \u003cstrong\u003e12 kg\u003c\/strong\u003e om du är ny inom styrketräning. För dig som har mer erfarenhet och vill ha en större utmaning rekommenderar vi\u003cstrong\u003e 16–20 kg.\u003c\/strong\u003e \u003cspan data-stringify-type=\"paragraph-break\" class=\"c-mrkdwn__br\" aria-label=\"\"\u003e\u003c\/span\u003eOavsett nivå är det viktigaste att du har en vikt som känns hanterbar men samtidigt utmanande – du ska kunna utföra rörelserna med god teknik. Våra egna kettlebells kan du köpa i vår \u003ca href=\"https:\/\/www.weeklyrevolt.com\/product\/kettle-bells\"\u003ebutik.\u003c\/a\u003e \u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEfter att du har avslutat programmet \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ebehåller du givetvis alla pass och recept i din Weekly Revolt-app som är maxad med grymma funktioner för Sveriges bästa digitala träningsupplevelse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eFriskvård\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDet går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss. Våra kvitton är utformade enligt skatteverkets regler och giltiga i sin helhet - du lämnar bara in det till din arbetsgivare.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e*\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003eVi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Weekly Revolt SE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54920326087032,"sku":"200-210","price":795.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/2861\/5418\/files\/Kopikon-WR20_53020392-298e-44a6-b3ce-62db752e8650.png?v=1738651018"},{"product_id":"wr-yoga","title":"WR Yoga","description":"\u003cp data-start=\"197\" data-end=\"402\"\u003e\u003cstrong\u003eVarför WR Yoga? \u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eYoga gör mer än att bara tänja ut kroppen. Den ger återhämtning, styrka, närvaro och stabilitet .Här\u003c\/span\u003e får du en stund där kroppen får sträcka ut, sinnet får landa och andningen ta plats. Inget krav på prestation, bara tid för dig.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eProgrammet innehåller 7 sköna och stärkande pass med inslag av både yoga och pilates – perfekt för dig som vill börja yoga, hitta tillbaka eller fördjupa din rutin. Du tränar enkelt hemma, utomhus eller där du trivs bäst – i din egen takt, utan krav.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eF\u003cspan\u003eör att programmet ska vara komplett får du även med 10 soulfoodrecept inspirerade från yogans värld. Mat med fokus på näring som stöttar återhämtning och välmående inifrån och ut.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e👉 Starta när du vill\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eEfter att du har avslutat programmet behåller du givetvis alla pass och recept i din Weekly Revolt-app som är maxad med grymma funktioner för Sveriges bästa digitala träningsupplevelse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFriskvård\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDet går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss.\u003cbr data-start=\"968\" data-end=\"971\"\u003eVåra kvitton är utformade enligt Skatteverkets regler och giltiga i sin helhet – du lämnar bara in det till din arbetsgivare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1103\" data-end=\"1206\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"1103\" data-end=\"1206\"\u003e*Vi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1213\" data-end=\"1290\" class=\"\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Weekly Revolt SE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55031755899256,"sku":"200-215","price":795.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/2861\/5418\/files\/Kopikon-WRYoga_025ddbc2-0f37-4ce3-8c65-60e96ad6bca8.png?v=1747733362"},{"product_id":"wr-rumpa","title":"WR Rumpa","description":"\u003cp data-end=\"709\" data-start=\"337\"\u003e\u003cstrong data-end=\"357\" data-start=\"337\"\u003eVarför WR Rumpa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"360\" data-start=\"357\"\u003eEn stark rumpa och stabila ben är grunden för en stark och funktionell kropp. När du tränar underkroppen bygger du inte bara muskler – du förbättrar hållning, balans och kraft i vardagens alla rörelser. WR Rumpa är programmet för dig som vill känna dig starkare i benen, få bättre kontakt med rumpan och bygga styrka utan att behöva gå till ett gym.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"889\" data-start=\"711\"\u003eProgrammet är framtaget för att passa in i vardagen och kräver varken avancerad utrustning eller långa träningspass. Allt du behöver är din egen kropp, en kettlebell och vår app.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1201\" data-start=\"891\"\u003eMed WR Rumpa får du 7 utmanande och genomtänkta träningspass med fullt fokus på rumpa och ben. Passen är utformade för att bygga styrka, skapa muskelkontakt och ge tydliga resultat – oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare. Träningen görs i din egen takt, där varje genomfört pass låser upp nästa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1370\" data-start=\"1203\"\u003eVi vet att träning och kost hör ihop. Därför ingår även 10 goda och proteinrika recept som stöttar återhämtning och muskeluppbyggnad, utan krångel eller kaloriräkning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1469\" data-start=\"1372\"\u003eWR Rumpa startar \u003cstrong data-end=\"1399\" data-start=\"1389\"\u003e9 mars\u003c\/strong\u003e, men efter startdatumet kan du påbörja programmet när det passar dig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1735\" data-start=\"1471\"\u003eI WR Rumpa rekommenderar vi en kettlebell på \u003cstrong data-end=\"1525\" data-start=\"1516\"\u003e12 kg\u003c\/strong\u003e. För dig som har mer träningsvana och vill ha en större utmaning rekommenderar vi \u003cstrong data-end=\"1620\" data-start=\"1608\"\u003e16–20 kg\u003c\/strong\u003e. Det viktigaste är att du väljer en vikt som utmanar dig men samtidigt låter dig utföra övningarna med god teknik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1976\" data-start=\"1737\"\u003eEfter avslutat program behåller du självklart alla träningspass och recept i din Weekly Revolt-app – redo att användas igen när du vill, tillsammans med alla funktioner som gör Weekly Revolt till Sveriges bästa digitala träningsupplevelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"402\" data-start=\"197\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFriskvård\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDet går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss.\u003cbr data-end=\"971\" data-start=\"968\"\u003eVåra kvitton är utformade enligt Skatteverkets regler och giltiga i sin helhet – du lämnar bara in det till din arbetsgivare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1206\" data-start=\"1103\"\u003e\u003cem data-end=\"1206\" data-start=\"1103\"\u003e*Vi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1290\" data-start=\"1213\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Weekly Revolt SE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55308089393528,"sku":"200-232","price":795.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/2861\/5418\/files\/Kopikon-WRRumpa.png?v=1762868697"},{"product_id":"wr-lopning-2026","title":"WR Löpning 2026","description":"\u003cp data-start=\"204\" data-end=\"466\"\u003eVi utforskar löpningen tillsammans och hittar fler sätt att göra dina löpsteg ännu roligare. Genom 10 helt nya löputmaningar för 2026 är målet att sänka trösklarna och göra löpning till något du faktiskt vill göra, utan fokus på tider, tempo eller prestation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"468\" data-end=\"759\"\u003eProgrammet innehåller även kompletterande löpstyrka som funkar lika bra att göra hemma som utomhus, till exempel i spåret före eller efter din löptur. Allt för att göra det enklare att knyta skorna, komma iväg och närma sig den där härliga känslan av att få upp pulsen och röra på kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"761\" data-end=\"983\"\u003eMicke är löpcoach i Team WR och träningskreatören bakom WR Löpning. Genom åren har han inspirerat tiotusentals deltagare att börja springa eller att hitta tillbaka till löparglädjen, ett steg i taget, på sitt eget sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"985\" data-end=\"1185\"\u003eSom bonus delar vår löpcoach Micke med sig av sina favoritrecept som funkar toppen inför, under eller efter löpturen. Recepten är helt unika för WR Löpning och är ett fint komplement till din träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e📱 Direkt efter din anmälan kan du ladda ner vår app!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVårt Community\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eKom med in i den unika community-gruppen för alla som löper med WR. Gruppen som inte stängs ner efter start utan som lever kvar med dig om du själv vill.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFör dig som sedan tidigare är bekant med Weekly Revolts Facebookgrupper i programmen WR66 och WR33 vill vi förtydliga skillnaden mellan dessa grupper och vårt Community för Löpprogrammet. Vi vill tillsammans med våra deltagare forma vårt löp-community där vi samlar likasinnade och alla ställer upp för alla. Vi delar tips, trix och pepp med varandra genom resans gång. Vår löpcoach Micke kommer finnas där och sprida go stämning, inspirera och tipsa. I löp-communityt finns inga krav på att dela klipp på sina utmaningar - häng där för att du själv vill. Du kan gå Löpning med WR endast i appen, du behöver inte vara med i vårt löp-community. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFriskvård\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDet går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss. Våra kvitton är utformade enligt skatteverkets regler och giltiga i sin helhet - du lämnar bara in det till din arbetsgivare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e*\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003eVi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Weekly Revolt","offers":[{"title":"Singel","offer_id":55417852625272,"sku":"200-241","price":1295.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/2861\/5418\/files\/Kopikon-WRLopning_c7bc07e5-7c45-4da8-9d10-1ec6aa1bd5d2.png?v=1740040526"},{"product_id":"wr-kropp","title":"WR Kropp","description":"\u003cp data-end=\"298\" data-start=\"180\"\u003eEn stark kropp handlar inte om perfekta förutsättningar, utan om träning som faktiskt blir av. WR Kropp är programmet för dig som vill träna enkelt, utan att behöva anpassa livet efter träningen. Här ligger fokus på korta, effektiva pass som du kan göra var som helst, utan utrustning och utan krångel.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePå bara 15 minuter per pass får du träning som både känns och ger resultat, oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare. Programmet är framtaget för att passa in i en vanlig vardag. Du behöver inte planera om dagen, ta dig till ett gym eller lägga timmar på träning. Allt du behöver är din egen kropp och vår app.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMed WR Kropp får du 7 genomtänkta träningspass baserade på kroppsvikt. Passen är utformade för att vara effektiva, enkla att följa och lätta att få gjorda, samtidigt som de utmanar dig och hjälper dig att utvecklas över tid. Du tränar i din egen takt, där varje genomfört pass låser upp nästa. För dig som vill ta i lite extra finns även möjlighet att lägga på en boost-nivå och utmana dig ytterligare.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVi vet att träning och kost hör ihop. Därför ingår även 10 enkla och proteinrika recept som ger dig inspiration och energi, utan att göra det komplicerat eller kräva kaloriräkning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🏁 WR Kropp lanseras 6 juli, men efter startdatumet väljer du själv när du vill påbörja programmet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEfter avslutat program behåller du självklart alla träningspass och recept i din Weekly Revolt-app, redo att användas igen när du vill, tillsammans med alla funktioner som gör Weekly Revolt till Sveriges bästa digitala träningsupplevelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"298\" data-start=\"180\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"298\" data-start=\"180\"\u003e\u003cstrong\u003eFriskvård\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDet går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss.\u003cbr data-start=\"968\" data-end=\"971\"\u003eVåra kvitton är utformade enligt Skatteverkets regler och giltiga i sin helhet – du lämnar bara in det till din arbetsgivare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"298\" data-start=\"180\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"298\" data-start=\"180\"\u003e\u003cem data-start=\"1103\" data-end=\"1206\"\u003e*Vi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1213\" data-end=\"1290\" class=\"\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Weekly Revolt SE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55533709787512,"sku":"200-249","price":795.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/2861\/5418\/files\/Kopikon-WRKropp_b8c1ad7e-4645-49f1-a93d-b0e1ab1f73d2.png?v=1778486754"}],"url":"https:\/\/pay.weeklyrevolt.com\/de-de\/collections\/wr-fokusprogram.oembed","provider":"Weekly Revolt ","version":"1.0","type":"link"}